每到秋季開學(xué)，寧夏愛爾眼科醫(yī)院都會接診比較多的教師患者。由于教師需要長時間伏案工作，眼睛極易疲勞，再加上北方入秋后氣候比較干燥，正是干眼癥的高發(fā)季節(jié)。醫(yī)院提示，當(dāng)眼睛出現(xiàn)干澀、異物感明顯、并出現(xiàn)視物模糊、眼睛脹痛等癥狀時，應(yīng)該及時就診，切不可盲目購買眼藥水或頻繁揉眼。
干眼癥，又稱干燥性角結(jié)膜炎，是干眼的一種。該病癥主要由于淚液生成減少或蒸發(fā)過多，導(dǎo)致淚液缺乏，從而產(chǎn)生眼部干癢不適等癥狀。
干眼輕度癥狀通常是眼睛干澀、酸脹、有刺痛感和異物感，很容易被輕視；一旦發(fā)展到中重度，就會有明顯的灼痛感，受到風(fēng)、光線等外界刺激易流淚、睜不開眼，出現(xiàn)視力波動，嚴(yán)重的可能引起角膜潰瘍和穿孔，甚至有失明的風(fēng)險。
干眼的類型是因人而異的，需要通過專業(yè)的檢查來判斷。如有的人是淚液數(shù)量減少，是“缺水”的水液缺乏型干眼；有的人則是淚液質(zhì)量的改變，如瞼板腺形成的脂質(zhì)層分泌太少，鎖不住眼睛表面的水分，這種是“缺油”的脂質(zhì)異常型干眼；還有的患者是缺乏黏蛋白，或淚液動力學(xué)異常，又或是既“缺水”又“缺油”的混合型干眼。
干眼是一種現(xiàn)代常見的眼部疾病，與我們的生活習(xí)慣、用眼習(xí)慣、空氣質(zhì)量等因素相關(guān)。教師群體因?yàn)楣ぷ鞣泵?，在發(fā)病早期常常不太在意，或是自行買些眼藥水緩解。不同類型的干眼癥需要采取不同的治療方式，且干眼的癥狀容易與眼表過敏、慢性結(jié)膜炎、視疲勞等眼病混淆，如果隨意滴用一些并不適用的眼藥水，那么很有可能加重病情。因此，在干眼治療中，準(zhǔn)確區(qū)分干眼癥類型并對癥下藥尤為重要。
干眼癥太“痛苦”？可以試試這樣做
干眼癥是需要長期治療和管理的慢性病，除了積極配合醫(yī)生治療，還應(yīng)在日常生活中盡量注意：
1.多眨眼緩解眼部疲勞
正常人每分鐘眨眼15-20次，眨眼的時候要上下瞼閉合完整，促進(jìn)瞼板腺分泌瞼脂。
眨眼操：輕閉眼兩秒，緊閉眼兩秒，睜眼兩秒，反復(fù)循環(huán)，1次訓(xùn)練1分鐘，1天進(jìn)行10次。
多眨眼有助于淚液的分泌和分布。建議教師人群用眼一小時休息十五分鐘，閉目養(yǎng)神，瞭望遠(yuǎn)方，注意勞逸結(jié)合。
2.注意用眼衛(wèi)生
如出現(xiàn)眼癢、眼干，不要用手揉眼睛，對于眼瞼有分泌物、脫屑人群，要注意保持眼瞼衛(wèi)生；還應(yīng)盡量避免佩戴美瞳或隱形眼鏡。
3.改善工作環(huán)境
如使用空氣加濕器等，增加環(huán)境中的空氣濕度；使用電腦的時候，調(diào)整眼睛與電腦屏幕的位置，使電腦位置略低于眼水平線，并且屏幕亮度要適宜。
4.調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
多吃維生素A含量高的食物，包括動物來源的肝臟、魚肝油、魚籽等，以及植物來源的胡蘿卜、菠菜、芒果、紅心紅薯等。
如果出現(xiàn)干眼癥狀并在休息一段時間后沒有得到緩解，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。醫(yī)生會通過全面檢查來判定是否干眼，準(zhǔn)確評估干眼類型，與患者溝通排查原因，疏通瞼板腺促進(jìn)分泌，控制淚液減少流失，對于重度干眼患者進(jìn)行手術(shù)，以及咨詢回訪輔助治療。（通訊員 韓婭琦）
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